关注心理健康，助力学生成长！欧洲杯下单平台开展大学生心理健康教育讲座

5月31日，云南大学教授、硕士生导师解亚宁博士在欧洲杯下单平台学术报告厅为学校师生作了题为《预防心理问题、促进心理健康的“三联疫苗”》的心理健康教育讲座。学校校长助理、学生处处长蒋云，各二级学院党总支书记、副书记，全体辅导员及学生代表共同聆听了本次讲座。讲座由学生工作处副处长，心理咨询中心总负责人马秋萍主持。

培训会上，解亚宁教授从预防“自我伤害”、不做“积极废人”、自律人生、拒绝平庸等四个方面，结合自身亲身经历和发生在身边的故事深入浅出讲授了如何运用心理学方法调整情绪和心态。在具体讲解中，解教授劝诫同学们，很多的心理伤害都是因为对自己的期望过高导致的，在学习生活中，要学会调整好自己的状态，别被自己过高的期望伤害，也不要用别人的过错来折磨自己。同时，通过拖延症小测试，他指出，无论什么时候都不要做“积极废人”，要为自己设立一个合理的目标，善于把大目标分解成小目标，每天坚持朝自己的小目标迈向一步，在此基础上珍惜自己的时间，学会向浪费时间的行为说“不”，最终一定会取得成功。

解教授精神抖擞，在近1个多小时的讲授过程中，全程站立，与我校师生进行积极互动。他用诙谐幽默的语言和生动活泼的案例，通俗易懂、幽默风趣对预防心理问题，如何促进心理健康等问题进行了讲解，声情并茂地把心理健康知识传达给参会人员，赢得了在场师生的好评。

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记者：陈增琦 钱浏羽

部分图文来源于网络

编辑：徐学琪