心理健康知识宣传与科普

心理健康知识宣传与科普

首先罗跃英老师以一个生动有趣的童话故事为例子，解释了“心理健康是一个动态的过程，突发事件会给心理健康带来影响”

这一观点。

接下来，罗跃英老师用一个简短又有趣的视频引出了“非注意盲视”这一说法，同学们也因此了解到，注意是有限的，人们只能注意到他们可得信息中很小的一部分。对于大学生心理疾病的识别主要看三方面：1.主客观是否统一；2.知、情、意是否相统一；3.人格是否相对稳定。

最后，罗跃英老师作为经济管理学院的心理联络员，教导心理委员如何走进同学心里：“首先我们要明白同学们为什么要来找我们倾诉以及我们谈话是为了什么。我们谈话的目的是为了‘赋能’，帮助同学们长出解决问题的能力。我们谈话深入的路径是‘好奇’，让同学们再多说一点，而我们再多听一点。除此之外，作为心理委员和同学们沟通最重要的一点就是要学会‘外化’——人是人，问题是问题，我们要把人和问题分开。那么我们该如何进行外化呢？有以下三个步骤：1.在外化那个点的前面加上指示代词：这个、那个。这是最简单直接的外化方法，如：这个焦虑、那个焦虑，这个生气、那个生气······2.可以给这个焦虑、那个生气命名，起个名字，也可以给某个问题起名字。3.将问题拟人化。

在本次培训的结尾，大家畅所欲言，让所有心理委员都写下对于心理健康服务部的建议或意见，以便后续更好的展开针对性的工作。

心理委员纷纷表示，这次培训收获很大，将把学到的知识运用到班级同学的沟通中。此次培训是我校5.25心理健康月的活动之一，今后经济管理学院将持续加强心理委员队伍建设，发挥班级心理委员朋辈互助作用，提升心理育人水平。希望全体心理委员能通过此次培训进一步明确服务同学的初心，提高自身的心理素养，磨练心理健康工作的技能，为同学们的心理健康充分发挥自己的作用！