一本有益身心健康的证书——瑜伽证书

发布时间：2018-10-24 文章来源：作者：培训中心 点击次数：打印字号：大中小

有益身心健康的证书

瑜伽

“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

培训中心颁发的证书是由云南民族大学中印瑜伽学院认证。在中国和印度获得双向认可.
另：考得中级以上证书报考云南民族大学瑜伽学研究生可优先录取哟。

瑜伽

瑜伽给人带来的益处，

是从身体蔓延到心灵，

从外化渐变为内化的。

一呼一吸之间，就是一个小宇宙。

生活就像瑜伽，总有无法克服的，总有疼痛，但总会过去的；总有进步，总有喜悦，但也总会变化的。

练瑜伽的益处：

1.练瑜伽可以使人平心静气，改善不良情绪。

2.练瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。

3.练瑜伽能调整身体机能。

4.多练瑜伽还能改善体型，保持优美体型又有气质。

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瑜伽项目是培训中心十月的新增项目，当然啦，老师也希望同学们身体健康并且身心愉悦，于是开设了瑜伽项目，为同学们提供一个放松身心的机会和平台，不要做死肥宅啦，就算宅也要“宅”的有意义哟！

云南大学旅游文化学院培训中心

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编辑：仝越敏

编排：刘德红

审核：刘峥

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