学生三支部“宅出精气神，赛出好体能”——线上运动会

为在抗疫攻坚时期，积极响应在家号召并坚持强身健体，2020年4月17日-4月30日，云南大学旅游文化学院艺术设计学院党总支学生三支部组织了“‘宅出精气神，赛出好体能’——线上运动会”主题党日活动。艺术设计学院党总支学生三支部书记罗岚曦同志、宣传委员樊燕燕同志、组织委员刘建民同志以及全体党员教师和艺术设计学院党总支学生三支部全体学生成员积极参与了此次活动。

此次线上运动会共分为12天健身打卡赛、一分钟运动视频PK、线上比拼赛和个人运动秀四个部分。

活动一：12天健身打卡赛

自4月19日起至4月30日，参赛者进行每日运动打卡，运动项目按各自喜好选择瑜伽、有氧操、局部训练、舞蹈、仰卧起坐等，并将每天打卡记录或者运动的视频发布在群里，满12天获得持之以恒奖。水滴石穿在于日积月累；持之以恒便能功果自显。

活动二：一分钟运动视频PK

参赛者在4月22日当天向指定同学提交一个为时一分钟运动视频，由工作人员选出动作标准、视频作品有创意、内容创新的视频作为优秀奖。

活动三：线上比拼赛主要有仰卧起坐、一分钟跳绳、平板支撑等项目，并于4月24日16:30，在腾讯会议举行。随着屏幕上计时器的跳动和观赛者的呐喊助威，挥洒的汗水也幻化成压力的释放。在比赛尾音，裁判员以“公平、公正、公开”的原则，评选出获奖选手。

项目一：平板支撑

该项目看似简单，做起来还是需要毅力。以双肘和双脚为支撑，参赛者的画面如水面静止，以个人毅力和核心肌群默默“较量”，坚持到最后便是胜者。

项目二：一分钟跳绳

跳绳是一项居家方便易行的运动，一根跳绳便能锻炼到身心多个方面。此次比拼中以参赛者一分钟跳绳总次数为最终成绩。

项目三：仰卧起坐

正确的仰卧起坐能够很好的锻炼腹部的肌肉。在1分钟时限内参赛者尽可能多的仰卧起坐，动作舒展连贯，做到数量、质量一起双高。项目四：一分钟颠乒乓球

将乒乓球保持在球拍上跳动，控制球拍角度以掌握乒乓球弹射方向，以锻炼个人控制力并缓解眼疲劳，一分钟内颠球总数多者为胜。

项目五：一分钟高抬腿

原地高抬腿跑是一项适合广泛人群的有氧运动之一，长期坚持原地可提高肺活量，进行全身减脂。此项目以一分钟总次数为最终成绩。项目六：全员云体操

在此线上PK最后，支部全员跳起了书本健身操，挥舞着充满力量的手臂，运动轨迹在空中化成美丽的弧线，拉伸着困住了一个春冬的疲惫筋骨，陶冶了情操。

活动四：个人运动秀

生命在于运动，健康在于锻炼。一起来看三支部的成员花式锻炼吧！居家健身热情高，项目多样任“你”挑。灵活地运球，将个性张扬；精准地投篮，将精彩绽放。

本次线上运动会，在有限的环境下以赛促学、以赛促练、“疫”决高下，鼓励同学们“宅家运动，同心战疫”。疫情虽不能让支部同志们同聚一堂，但阻隔不了同志们对支部建设的热情，也停止不了同志们对健康生活的追求。

耄耋之年的钟南山院士常说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，一定要坚持运动，这样才能享有好的生活质量。”“隔空”竞技秀能量，既推动了学校倡导的树立积极、阳光、充满正能量的居家生活方式的养成，又有效地促进学生积极主动参与到体育运动中，体现党员学生在特殊时期的责任与担当，营造了自觉锻炼、主动健身、追求健康的社会新风尚。