我为群众办实事，心理健康进校园

       2021年4月30日13:30，艺术设计学院党总支学生二支部与云南省丽江监狱在古城区第一中学足球场联合开展“我为群众办实事—心理健康进校园”暨古城区第一中学高考前团体心理辅导活动。共青团丽江市委、云南省丽江监狱组织志愿者、云南大学旅游文化学院艺术设计学院党总支学生二支部青年志愿者、凡淑平老师和肖煜光老师参加了此次活动。

      活动第一项，由共青团丽江市委书记和庆媛和古城区第一中学校长木良讲话：“给自己定一个合适的目标，对自己充满信心，以及采取合适的放松方式，才是避免过度焦虑的有效手段。

      活动第二项，和凡淑平老师一同做放松解压团辅活动。通过一系列“减压”游戏活动，让学生释放紧张心情、宣泄焦虑、烦躁等不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，化解考前焦虑，以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪迎考备考。

      活动第三项，肖煜光老师分享了“家有考生”和“加油高三”小妙招，以家长的角度，分析了简单的说教无法解决问题，家长要做到对学生有充分的尊重和理解，在接纳的基础上倾听学生的内心感受，了解问题的思想根源，适时引导，并与学生一起商讨解决问题的办法，让学生既能感受到来自家长的关心，又能掌握解决问题的技巧。

活动第四项，集体打跳《纳西三部曲》。听到这首歌曲的时候，大家不由自主的想拉着周围小伙伴的手一起跳起来唱起来，这首纳西三部曲的旋律可以跨越语言的障碍，让所有听到的人能够获得更简单的快乐。

      通过开展此次活动，给学生们带来的不仅是乐趣，更多的是思考。古希腊先哲苏格拉底也说过：“上天赐人以两耳两目，但只有一口，欲使其多闻多见而少言。”倾听是一种尊重，倾听是一种美德。科学调试心理，提高学习效率，开展心理减压团体辅导活动，来轻松减压，宣泄焦虑、烦躁等不良情绪。通过短时间的游戏活动，达到放松心情、减压助考、凝聚意志、调适心态的目的,快速调整好学生的应考心态，通过活动让学生正确看待压力，了解压力存在对于成功的必要性，使高三学生们以一种积极、健康的心态投入到高考最后阶段的复习。