心理健康月系列活动（十）医学院心理健康教育讲座

为引导学生合理控制情绪，正确处理人与人之间存在的矛盾，医学院心理健康服务部在2021年6月3日19：00于文远201举办主题为“营造亮丽的人际风景—大学生人际关系”的心理健康教育讲座。此次讲座邀请文学院张晏芳老师主讲，参加讲座的观众主要有19级、20级医学院学生以及心理健康服务部干事。此次讲座由医学院心理联络员赵嘉林老师主持。

首先，张老师通过一张水票引发的投毒命案的例子，引发学生思考，并简单讲解大学生和其他同学相处时需要注意的问题。随后，张老师详细介绍了心理学中人际交往存在的五大效应，分别为晕轮效应、首因效应、近因效应、自我暴露效应以及互惠效应。通过对心理学效应的讲解，张老师指出同学们在人际沟通时需做到以下几点：尽量客观真实的去认识别人；给人留以良好的第一印象与最后印象；适当的自我暴露；遵循互惠原则。

其次，张老师介绍了大学人际沟通的类型，即萨提亚人际沟通模式。萨提亚人际沟通的四种类型分别为讨好型、指责型、超理智型以及打岔型。建立良好的人际关系，需设身处地，将心比心，用温暖尊重的方式去沟通了解。“与君一席话，胜读十年书”，谈话是沟通信息的主要形式，也是表达感情、增进友谊的重要手段。日常交往沟通时，希望同学们成为一个自尊但不自傲、坦诚但不轻率、谦虚但不虚伪、谨慎但不拘谨、老练但不圆滑、勇敢但不鲁莽、随和但不懦弱的大学生。

最后，赵老师和同学们分享了自己的感悟心得。在日常生活中面对不顺心的人与事，要以积极健康的心态去面对。使学生明白“让人非我弱”，与人相处保持心态平和，保持宽容，保持理性并保持理解。

通过此次心理健康教育讲座，提升学生心理健康素养，深化学生对心理健康知识的基本了解，促使其自觉运用相关心理健康知识解决生活中的问题。同时，有利于其以建立和谐的人际关系，以积极健康的心态面对未来。