心理健康月系列活动（四） 2020级“青春有你 快乐同行”大学生心理健康户外拓展活动

随为帮助学生释放压抑情绪、缓解学习压力，时刻保持积极阳光的心理状态，同时培养学生齐心协力的团队意识与集体凝聚力。心理健康服务部于5月16日下午15时，在学校南区操场组织学生开展户外拓展活动，本次活动由医学院心理联络老师赵嘉林和医学院心理健康服务部共同策划组织。此次活动的参与人员主要有20级各班部分同学代表，共60位同学参加，分为6个小组竞技进行。

活动开始前，赵老师进行了讲话，希望通过游戏互动参与来引导大学生走出封闭的自我，主动与人沟通，打开心扉，以参与者的身份来亲身体验，认识自己的闪光点与不足。此外，心理健康服务部成员在主持游戏过程中也向学生宣传心理健康知识，引导大学生正确对待自身的心理问题，培养乐观积极的心态，提高心理素质。

活动主要以团体合作游戏为主，分别有无敌风火轮、摸石头过桥、担架搭档、爱的抱抱等项目。整个活动在轻松欢快的氛围中进行，学生们齐心协力共同前进，将个人力量融入到集体当中。

首先进行的游戏是“摸石头过河”。每队所有队员利用有限的垫子，齐心协力到达终点。过程中所有队员不能接触地面，且每块垫子都需要随时被人体接触。如过程中有队员接触地面，则每一次接触加时5s,到达终点用时短者为胜。“摸石头过河”使学生在传递过程中学会交流与沟通，有利于其心扉的打开，一定程度上避免了因内心闭塞而导致的心理疾病。

随后进行“无敌风火轮”。一组十个人都要站立在道具风火轮内向前移动，走过指定的距离。在此过程中，小组成员不得出到道具外，否则加时5s。计时从每组第一个成员出发到最后一个成员通过指定终点结束。用时最短者获胜。“无敌风火轮”充分体现了团队协作的重要性，团队成员在共同完成游戏过程中明白了如何在团体中合适的发挥自己的作用，有利于其充分正确的认识自己，缓解因自我认知不正确而导致的部分心理健康问题。

接着进行“担架拍档”。开始前，由部门相关负责人介绍基本担架运输原则，模拟用担架搭档进行运输。担架上成员手持一杯水，每队将担架运送至终点，最终杯中所剩水多且用时短者为胜。“担架拍档”很好地锻炼了学生的合作能力，同时，也使其在游戏中学会顾及他人。

最后进行的是“爱的抱抱”，这是一个集体游戏，不进行排名。所有学生围成一个大圈不停走动，听到主持人喊数字，根据数字迅速抱团，人数未达标者淘汰。“爱的抱抱”很好的增加了学生间彼此的熟悉度，同时对其提升沟通交际能力也有一定的帮助。

此次活动不仅丰富了学生的校园文化生活，更在寓教于乐中增强其对心理健康知识的兴趣。使学生明白了团队集体协作的重要性，尝试调整个人的方式方法，与团体共同协商，达成共识。运用集体的智慧与力量找到问题的突破口，将团队力量发挥到极致。在游戏的轻松氛围中，潜移默化地增强了学生间的信任感，培养了学生的集体意识，使学生拥有阳光健康的心理状态。