我为群众办实事｜【2022考研】考研心理压力疏导团体辅导

自开展党史学习教育以来，财会学院党总支始终将“我为群众办实事”放在重要位置，以切实解决师生面临的实际问题。今年考研时间是12月 25日，距离考研时间越来越近，部分考研同学的心理压力也越来越大，为切实帮助考研同学缓解学习压力，提高学习效率，结合大学生心理健康月主题活动，财会学院党总支于12月9日18时30分，在学校心理咨询中心团体辅导室开展了考研压力疏导团辅活动。本次活动财会学院党总支邀请到了国家二级心理咨询师凡淑平老师为财会学院考研同学进行考前心理压力疏导。党总支副书记齐卫彦老师、财会学院心理服务站负责人和部分积极备战考研的同学们参加了此次活动。

 凡淑平老师首先以一个破冰游戏，幽默风趣的带考研同学进入了主题，让同学们暂且从备考的紧张情绪中脱离出来。

 在疏导过程中，凡淑平老师采用了"接受式音乐治疗"，用一段轻松舒缓的音乐，引导同学们放松呼吸，进入冥想状态，真切的认识和了解自己的身体。紧接着同学们用简单语言表达了来自身体最深处的感受，凡淑平老师也对一些学生提出的疑问做出了详细的解答。

 在凡淑平老师的耐心带领下，同学们进一步解读了自己的内心，清晰地认识到了自己压力的来源，并对其进行深入挖掘。

     最后，伴随着轻柔的纯音乐，凡淑平老师为考研学子送上寄语，其中提到，让同学们适当的“放松自己”，去拥抱自己的不完美，和自己的身体和解。

本次团辅活动，通过游戏和交流的方式，营造了舒适的氛围。在缓解考研同学压力的同时，也坚定了考研同学内心的信念。希望通过此次疏导，各位考研学子能够积极调整心态、排解负面情绪，更加有信心的去迎接接下来的挑战，并取得优异成绩。