“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院KEEP运动打卡活动

跑在阳光下，走进健康里

        保持热爱，奔赴山海。跑在微风中，是热爱生活的开始，漫步夕阳下，遇见更好的自己；一公里治疗心伤，三公里强身健体，五公里百毒不侵；饭后走一走，活到九十九。为帮助财会学院师生养成运动的好习惯，提倡步行，财会学院推出“跑在阳光下，走进健康里”主题运动打卡活动，分跑步组和步行组（每人只可参加一项），结合当前疫情防控避免人员聚集，财会学院将本次体育活动化整为零，参加人员根据自己的情况，自己决定运动地点、运动时间！并可随时加入！本次活动采用keep APP进行运动打卡，为想运动却迟迟不肯行动的你提供一个平台！让咱们运动起来吧，运动的最终归宿不是快，而是快乐。只要你肯动起来，硕果就在终点！

   为保持科学运动时间和强度， 跑步组设定每周有效跑步次数不超过4次，且每次跑步公里数为1-5公里（配速在每公里9分钟以内，配速超过每公里9分钟的自动计入步行组），次数或公里数超出或不达的不计入运动数据。

  步行组在keep APP里点击行走训练，有效步行次数为一周最多7次，每日步数为6000—18000步，且步行时间20-90分钟，次数或步数超出或不达的不计入运动数据。每日将步行的运动截图（仅上交一张，多张截图步数最高有效，其余无效）交给体委，每天晚上11点前由体委汇总好统一交给体育部负责人。

活动时间：2022年4月2日至学期末

   特别提醒！

   运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不盲目追求运动时间和运动公里数。

         评奖规则

         跑步组和步行组分开评奖，以运动数据为主要依据进行评选。参赛的同学需保存好keep App个人运动数据，以备复核。财会学院根据每周运动数据，评选出每周之星、每月之星、学期之星等奖项并颁发精美奖品。跑步组6周内打卡21天、步行组5周内打卡30天还可加综测呦。

         活动流程如下

         1、 下载“keep”app

         2、 用电话号码进行注册，修改个人信息，修改为“张三20会计1班”格式。昵称无修改权限的师生需向体育部报备个人昵称、学号、姓名和班级。

        一、跑步组参与方式

        使用微信扫一扫二维码，申请加入跑团。

       二、 步行组参与方式

有效截图

无效截图

       温馨提示

       记得在截图上附上姓名＋学号哦！