“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院2023年暑假Keep运动打卡活动第三周十佳之星

走在阳光下，跑在夏风中，是对生活热爱的开始。保持健康的运动是一种良好习惯，在拼搏奋进的大环境影响下，青年人就要有强健体魄，保持良好的思想，树立健康的榜样。财会学院所举办的假期“keep打卡"活动激励我们每天进行运动打卡，让我们共同进步，在活动的督促下养成良好的习惯，保持良好的体魄。

第三周十佳之星诞生了，

快让我们来看看他们都是谁吧！

跑步十佳之星

学生跑步易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649

 步行十佳之星

学生步行易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647

为保持科学运动时间和强度，跑步组在KeepAPP里点击“跑步”训练，每周有效跑步次数不超过5次（1天最多打卡1次）且每次跑步1-5公里。步行组在KeepAPP里点击“行走”训练，每周有效步行次数为一周最多7次（1天最多打卡1次）且每日步数为6000-20000步，公里数为5-15公里。

特别提醒

1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、天气炎热，请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全，特别是近期部分地区受台风影响，务必选择安全的运动场地。

可谓生命不息，运动不止，让我们一起展现出青年人的风采。所走过的每一步路，跑过的每一公里，都会给我们相应回报。运动打卡是我们努力的表现，亦是对自我提升的见证，让我们继续加油，朝着十佳之星继续努力吧！