体育舞蹈课程简介

体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。它是一项全身有氧娱乐性健身运动，是人体形态美、个性美最直接的一种表现形式，也是一项充满活力、充满激情非常高雅且深受广大青年喜爱的体育健身项目。它不仅可以培养大学生自身能力，还可以塑造自身形象。它是培养社交能力和开展社交活动不可缺少的一课。

通过体育舞蹈的学习不但可以增强体质，发展个人身心健康，还可以塑造良好的个人形象，展示学生高雅的气质和风度。在体育舞蹈运动中，伴随悦耳动听的音乐，优美多变的舞姿，会使你感到心旷神怡，忘掉烦恼，帮你解除疲劳，当你伴随着音乐迈着轻盈的舞步翩翩起舞时，你的心情会非常舒畅，你会感受到舞蹈运动给你带来美的享受和的无穷趣。

二、课程任务

1、通过体育舞蹈专项的教学，使学生了解体育舞蹈，提高学生对体育舞蹈的认识水平，培养学生自觉锻炼的习惯和终身体育意识。

2、了解体育舞蹈的种类，清楚各类舞蹈动作的不同，能够欣赏体育舞蹈比赛。

3、通过理论学习和技能练习，使学生门加强沟通和交流，培养学生团结、协作、奋进、勇敢等优良品质。

三、教学内容

（一）理论部分——专项理论

1、体育舞蹈的起源、发展、现状及锻炼价值，并介绍体育舞蹈竞赛规则与裁判法。

2、通过对体育舞蹈比赛录像观摩、记录，更好的体会体育舞蹈的特点。

（二）实践部分

1、形体训练基本功练习：

（1）手位、脚位练习；波浪练习；移重心练习；舞姿造型练习等。

（2）擦地；蹲；画圈；压腿；控腿；踢腿；胸、髋波浪练习等。

2、华尔兹、伦巴：

（1）基本步伐学习。