高尔夫球课程简介

一、课程介绍

1.高尔夫球起源与发展

"高尔夫"是GOLF的音译，由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"绿色，氧气，阳光，友谊"，它是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动。高尔夫球运动是一种以棒击球入穴的球类运动。如今，现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词，是中国古代一种名为"捶丸"的球戏演变而来的。

2.高尔夫球的特点

学院高尔夫球练习场一直以来是我院亮点、特色。高尔夫球也是一项可以陪伴终身的运动，是可以不分年龄段同场竞技的运动，是可以丰富社交圈子、拓宽人脉的绿色高雅运动。本课程主要介绍高尔夫运动的基础知识，包括高尔夫运动的基础理论知识和高尔夫基础击球技能。 这正包含了打高尔夫球的整个过程：走在绿草如茵的球道上，自由自在地呼吸着新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标、挥杆击球，竞技过程中遵守相关规则和礼仪，建立起高尚的友谊。

二、课程任务

通过一学期的学习，使学生较全面的了解高尔夫知识，掌握高尔夫技术，使学生能更远更准确的击球，充分挖掘和发挥自己的潜能，让学生充分感受绿色、阳光、运动与健康的融合。高尔夫是一项修身养心杜绝作弊，挑战自我的运动，通过高尔夫学习，培养学生自尊自律、勇于挑战、突破自我，待人接物有绅士风度等优秀品质，培养学生气质以及坚持体育锻炼的习惯。

三、教学内容

（一）理论部分

1.高尔夫球运动概述、高尔夫球竞赛规则与裁判法。

2.高尔夫球比赛录像观摩与分析。

（二）实践部分

1.高尔夫球基本知识

（1）高尔夫球起源

（2）高尔夫球特点、挥杆理论

（3）高尔夫球球杆、规则运用

2.高尔夫球挥杆

（1）握杆：不同的握杆方式讲解

（2）站位：基本站位和特殊站位

（3）挥杆：准备姿势、上杆、上杆顶点、核心力量、力量释放、下杆击球、收杆等