篮球课程简介

一、课程介绍

1.篮球运动的起源与发展

篮球运动是在1891年，由美国人詹姆士·奈史密斯博士发明。奈史密斯从工人和儿童用球向“桃子筐”投准的游戏中得到启发，设计最初使用是桃篮和球，遂取名为篮球。1883年铁质球篮取代了桃篮并挂上了线网。1895年篮筐开始固定在长1.8×宽1.05米的篮板上并逐渐深入场内，到1913年将篮网剪开，形成了近似现代的篮板和球篮，国际篮联规定的正式比赛的场地标准场为28×15米。

2. 篮球运动的特点

篮球运动是在特定规则的限制下，将球投入对方球篮得分，并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目，是当前世界上开展的非常普及的运动之一。篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性、拼斗性、集体性；而且还富有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。经常从事篮球运动，能促进速度、力量、耐力、灵敏等身体素质的全面发展，提高内脏器官和中枢神经系统的功能。

(1)篮球运动较其他球类项目技术繁多，战术形式多样，队员的技巧性也很强，而且反映出个体作战与协同配合特点，作为一项集体性很强的运动项目，篮球运动不仅要求运动员具有一定的技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，更为重要的事，运动员必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。因此，篮球运动可以促使参与者形成良好的个性和团队精神。

(2)篮球运动具有较好的观赏性。在篮球比赛中，我们可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，无论是参与者还是观看者都能得到心理的满足和愉悦。

(3)篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。另外，篮球运动深受广大群众的喜爱，通过比赛的相互往来，还可以增进彼此之间的了解和友谊。

(4)大学生通过参与篮球运动，不仅可以强身健体，而且可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

二、课程任务

（1）本课程通过讲授篮球运动的基础理论知识，教授篮球基本技术、基本战术、基本规则等内容，使学生了解篮球运动的起源与发展，掌握篮球基本技战术和基本竞赛规则，

（2）提高学生速度、耐力、灵巧、弹跳等身体素质，提高中枢神经系统的灵活性、增强心脏、血管、呼吸、消化系统的机能，使身体得到全面发展。

（3）对学生进行适当的思想品德教育，培养拼搏竞争的进取精神，发展大学生篮球体育才能，提高运动技术水平，使他们成为德、智、体全面发展适应社会的人才。

三、教学内容

（一）理论部分

1.篮球运动的起源与发展

2.篮球运动保健知识和锻炼的价值等

（二）实践部分

1.篮球基本知识

（1）起源发展；锻炼知识

（2）篮球基本的技术、战术

（3）比赛规则

2.篮球实战技术

（1）运球：高运球、低运球；运球急停急起、体前变向运球、运球（2）转身、背后运球、胯下运球

（3）传接球：双手传球（双手胸前等）、单手传球（单手肩上等）；双手接球、单手接球

（4）投篮：原地投篮、行进间投篮、跳起投篮

（5）突破：交叉步持球突破、同侧步持球突破

（6）防守：防守无球队员、防守持球队员、断球

抢篮板球：双手抢篮板球、单手抢篮板球、点拨球