羽毛球课程简介

一、课程介绍

1、羽毛球的起源与发展

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，

羽毛球在1992年巴塞罗那奥运会上被列为正式比赛项目，共设男女单打和男女双打及混合打共5项比赛。其余羽毛球比赛也很多，像汤姆斯杯、尤伯杯以及世界羽毛球锦标赛等。

2、羽毛球的特点

羽毛球运动是灵活、快速、多变的隔网对击性项目。动作易掌握，器材简便，充满乐趣，深受学生的喜爱。羽毛球运动能有效发展灵活性、协调性、力量、耐力等身体素质；对培养勇敢、顽强、沉着、果断等意志品质具有良好的作用。

（1）羽毛球比赛是一项全身性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。

（2）羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。　　

（3）羽毛球运动游戏性较强，适合于男女老幼，运动量可大可小。根据自己的要求来变换击球节奏，不同身体状况的人群都可以达到锻炼身体功效，既活动了身体，又娱乐了心情。不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。 

二、课程任务

（1）培养大学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。

（2）帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。

（3）提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。

三、教学内容
本课程以羽毛球运动中的发球、击球、移动步法、裁判法以及基本理论知识为主要教材。通过教学使学生掌握较为系统的羽毛球基本技术、技能和理论知识，培养对羽毛球运动的兴趣和爱好，并以此为锻炼身体的手段，为终身体育奠定基础。

第一部分：理论教学部分

（一）教学内容

1、基础理论

（1）体育与健康的关系；

（2）体育锻炼的原则、内容与方法；

（3）运动损伤产生的原因、预防与处理；

（4）运动疲劳的产生与消除。

2、专项理论

（1）羽毛球运动的起源与发展；

（2）羽毛球运动的基本技术和战术；

（3）羽毛球运动的规则与裁判法；

（4）羽毛球运动竞赛的组织与实施。

3、多媒体教学及其它理论部分

采用VCD、课件等多媒体教学方法，进行羽毛球比赛欣赏，讲授田径、篮球、排球、足球基本知识及竞赛规则与裁判法。

第二部分：技能教学部分

（一）技能教学内容

1、基本技术

（1）羽毛球基本站位及握拍方法；

（2）基本步法：上网步法、后场步法等；

（3）发球技术：正手发高远球、发网前球，介绍发平高球、平快球；

（4）击球技术：正手击高远球、吊球，介绍挑后场高球；

（5）网前球技术；

（6）压后场底线战术。

2、基本战术

（1）单打战术；

（2）双打战术。

3、身体素质：

（1）一般素质：速度练习、耐力练习、柔韧练习、立定跳远、蛙跳、单腿跳、实心球投掷与后抛、仰卧起坐（女）、屈臂悬垂（男）等。